Little Known Facts About อาหารเพิ่มไขมันดี.
“น้ำมันมะกอก” ชนิดไหนใช้ทอด ผัด หรือทานกับสลัด?ไฟเบอร์หรือใยอาหาร โดยเฉพาะใบอาหารละลายน้ำ เช่น ผัก ผลไม้ ข้าวโอ๊ต พืชตระกูล
“น้ำมันมะกอก” ชนิดไหนใช้ทอด ผัด หรือทานกับสลัด?ไฟเบอร์หรือใยอาหาร โดยเฉพาะใบอาหารละลายน้ำ เช่น ผัก ผลไม้ ข้าวโอ๊ต พืชตระกูล
ไขมันดี คือไขมันที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง เต็มไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย มีส่วนช่วยในการลดคอเลสเตอรอลไม่ดี และช